月经不调|女性养生必备的食物，不可错过，排毒身体|茉莉|钾盐|延缓衰老|食物

我是你们的老朋友康普李医师，为大家科普健康养生的知识，是很高兴的一件事。生活在这个世界上大家都有很多追求的东西，但是无论你追求什么，但是一定不能忽略自己的身体健康，一定要把自己的健康放在首位。即使你再有钱，你可以买到楼房，但是不一定能买到一个家，有了钱，你可以买到床，但是不一定能买到好的睡眠！最为重要的一点，有钱不等于有健康！所以，生活中推荐大家要放慢脚步，养生保健一定要会吃，推荐大家吃以下食物，一起来看吧！
女性养生必备的食物，不可错过，排毒素、补气血，预防月经不调

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艾叶是一种常见的南方植物，春天是采摘艾草的最佳时间，这个时候的艾叶也是最嫩的.艾叶是一种很好的中药材，它的营养价值很高，是一种很好的保健蔬菜。女性平时不妨多食用一些艾叶，可以有效的调理月经，能起到温经暖宫的效果。

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丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，对于女性来说有很好的帮助。丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

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青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。营养丰富，脆甜可口，是很多人都喜欢吃的枣子，青枣果实鲜食，营养丰富，素有''维生素丸''之称。常吃青枣能帮助清除体内的自由基，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素的形成。
【 月经不调|女性养生必备的食物，不可错过，排毒素、补气血，预防月经不调】我再次呼吁大家，在生活中一定要把健康这件事放在首位，一定要注意点滴小事，吃的东西一定要重视起来！俗话说病从口入，仔细想想是非常有道理的，如果一个人每天只顾吃的爽，乱七八糟的东西都吃，很容易引起胃病以及其他疾病。建议吃的东西以清淡和养生为主，长期坚持下去，好处不请自来，喜欢的别忘了关注我！