色香味俱全营养又健康，清新爽口均衡美味，可高薪|清肠|大肚子|肚子|女性

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！【报菜名】：西兰花炒肉
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：第一：西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。第二：西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。此外，它也能帮助女性调节荷尔蒙，降低经前综合症，减少生理期的不适。
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【这道菜需要的食材】：西蓝花，五花肉，姜片，耗油，盐
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【老厨师的做法】：首先：西兰花切朵，放到煮好的开水中烫一分钟，捞起冲凉，沥干水分备用，五花肉切薄片。其次：锅里倒入一点油，倒入五花肉，煸出油脂和香味。
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然后：倒入沥干水分的西兰花，翻炒一会儿，加盐，加耗油，起锅。【烹饪总结小贴士】：西兰花过水之后冲凉可以保持青翠，炒的时候不易老。
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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！