这种零食适当吃些，滋补美容还助睡眠高薪|中医|原因|提倡|咖啡|桔生

文章插图

说到零食很多人都把它和不健康相挂钩，其实并不是所有的零食吃了都对人有害。但是生活中例如辣条、巧克力等零食还是少吃的好。而这个零食“蜂蜜姜糖片”却可以多吃，适当吃些不仅可以帮助美容护肤，一定程度上还有助于人的睡眠。这种“零食”做法比较简单，平时自己在家都可以动手做。接下来我们来简单了解一下哪个零食可以多吃？
为什么蜂蜜姜糖片可以多吃
蜂蜜姜糖片虽然也是属于零食范畴，但是对人的健康却是有好处的。蜂蜜姜糖片里的姜片吃到嘴巴里的时候并没有原来的姜那么辣，对人胃的刺激比较小。不仅不会对人体有害，并且小孩子也比较喜欢吃。另外蜂蜜和姜片相配合还能够有一种美容护肤功效，对于女性好处颇多，适当吃些，还可以帮助缓解人的疲劳，还能够改善人的睡眠。

文章插图

蜂蜜姜糖片做法
需要原料
它的做法比较简单，平时可以自己买好原料，在家做。我们需要生的鲜姜3~4斤；需要蜂蜜100g左右，喜欢甜的，蜂蜜可以适当多加；需要椰蓉3小勺；另外，需要冰糖3小块就可以了。椰蓉和蜂蜜比较适合女性食用，不仅有着美容护肤功效，还能够帮助改善人的睡眠。
具体的制作步骤
我们需要把买来的生姜洗净，之后晾干。然后把这些生姜切成薄片，留着备用。之后我们倒入锅中半碗水，倒入准备好的生姜片，然后把三块冰糖放进去。之后开大火，将水煮沸后，转化为小火，之后再煮大约20分钟作用，在煮的时候我们需要用铲子翻动一下，以免受热不均匀。之后倒入准备好的蜂蜜，继续熬煮。等到锅里面的水分基本快干完的时候，火再开小一点，并且需要用筷子来回翻动。主要目的是让糖汁完全的包裹着姜片。然后放上准备好的椰蓉，之后搅拌均匀就可以了。等到食材完全凉后可以放保鲜盒里，之后放入冰箱保存。
【这种零食适当吃些，滋补美容还助睡眠】
文章插图

需要注意的点
虽然蜂蜜和椰蓉对女性来讲有很多好处，但是眼睛有疾病的人不适合多吃蜂蜜姜糖片。这主要是因为，眼睛不好的人吃了姜片，会更加刺激人的眼睛，有时候会有发疼、肿胀等的症状。所以，不建议眼睛上有疾病的人吃。
以上就是简单给大家介绍的一种可以多吃的零食，我们平时无聊的时候可以自己动手在家做，并且可以长时间保存。蜂蜜姜糖片女性吃了好处很多，一定程度上可以帮助我们美容护肤，改善面部肌肤状态。另外，还能够缓解人的疲劳，非常有助于人晚上的睡眠。总的来说，建议没有眼部疾病的人适当食用。