女性都爱吃的食物，莫要错过，清热解毒，滋阴红薯|莲藕|寒冬|根菜

生活在这个时代里，人们的生活节奏都很快，随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强，有些人对健康越来越不重视了，其实人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好习惯。其实想要一个健康的身体是件很容易的事情，只要你有一个好的饮食规律，不要随心所欲的乱吃东西，那么一个健康的身体则会随之而来，在生活中我们要注意哪些该吃哪些不该吃，一个好习惯造就一个好身体，下面跟随康普李医师来了学习下吧！
女性都爱吃的食物，莫要错过，清热解毒，滋阴润燥，皮肤更好
【女性都爱吃的食物，莫要错过，清热解毒，滋阴润燥，皮肤更好】黄皮果可以当水果吃，若中间有核，可以晒干栽培种植，也可以药用治病。从古代就有用黄皮煮水，止咳化痰调理肺气，如果当你嗓子不舒服了，可以当零食吃几颗，这样能够顺气止咳，让你远离咳嗽的烦恼。

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花生，是我国产量丰富，食用广泛的一种坚果。又名长生果。含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素，以及矿物质，钙，磷，铁等营养成分。花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效。

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大白菜能护肤养颜，它含有多种维生素同，其中维生素C和维生素E的含量都很高，这些维生素可以直接作用于人类的皮肤细胞，能加快它们代谢，起到滋养和细嫩肌肤的重要作有和，另外大白菜还含有大量的水分，人们平时食用也可以起到不错的补水作用，对皮肤干燥有一定的预防和缓解作用。

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综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！