降压|这颗瓜太厉害了！降压、降糖、防中风，而高薪|青椒|这样吃|红尖椒|牛肉

在我们的身边，有很多的食物可以使我们的身体更加的健康的，还会给我们的身体带来非常大的帮助，而且你知道吗？对于南瓜来说，有一个非常好的功效，降血压还可以预防中风，那么到底应该如何吃南瓜，就让我们一起来了解一下相关的介绍。

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【 降压|这颗瓜太厉害了！降压、降糖、防中风，而且物美价廉的】在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是价格最便宜的蔬菜了。南瓜不仅含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，而且还有不少食疗的功效。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。利处：预防疾病、防癌、杜虫、治高血压、治哮喘、治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管哮喘及老年慢性支气管炎、治痢疾、止痛、治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性脱发、壮阳、精强、预防男性前列腺肿胀。
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。
通过以上文字来介绍，我们对于这个南瓜有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格的按照上面所说的方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢，还会影响到我们的身体的健康的发育，使我们的身心受到一个严重的威胁，也是一个得不偿失的方式和方法。