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鸡蛋加它一起煮，不脱发了，头发黑了，还健脑益智、抗衰老
鸡蛋，是我们生活中常见的食材，那吃鸡蛋具体有哪些功效和禁忌呢，让我们一起来看一看吧！

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鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。美国一本权威杂志把鸡蛋评为“世界上最营养的早餐”，因为鸡蛋除了含有人们熟知的蛋白质、胆固醇等营养物质之外，它还含有可以帮助人体抗氧化的色氨酸和酪氨酸两种氨基酸。
何首乌有非常好的补肾、养肝、抗击衰老的功效，何首乌是中药，搭配食物一起食用，可有非常好的食疗作用。食物当中，鸡蛋是适合搭配多种食材食用的食物，鸡蛋搭配何首乌一起食用，可促进人体营养的吸收，养生功效更佳，可治脱发，黑发，抗衰老，延年益寿！

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适用人群
【 鸡蛋|鸡蛋加它一起煮，不脱发了，头发黑了，还健脑益智、抗衰老】一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。

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