高血糖一直降不下来？别急，常吃这些天然胰岛高薪|排毒|清肠|食欲|家人|养生

高血糖就是现代人的三高之一，血糖过高，会给我们带来很大的危害，由其是并发症的糖尿病。血糖会升高跟我们的生活息息相关，而血糖为什么一直都降不下来，一些饮食方式更加容易加重血糖过高的问题，所以我们需要合理饮食，控制好血糖。

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高血糖一直降不下来？别急，常吃这些天然胰岛素，血糖一降一个准
秋葵
秋葵具有降血糖的功效，它含有的膳食纤维能够有效的加快肠胃的蠕动，而且还能够阻止我们身体对油脂的吸收，秋葵中含有的异槲皮素，能够有效的起到降血糖的功效。

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苦瓜：苦瓜不仅有清暑解热、解毒的功效，还可以降脂、降血糖，苦瓜中的苦瓜苷被称为‘植物胰岛素’，有明显的降血糖作用，它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的代谢，是糖尿病患者理想的食疗食物。

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现代医学还证明，空心菜能降低血糖，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜。糖尿病病人可以多食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质，同时还可以降低血糖。

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兔肉可以说是最受欢迎的肉类之一，对于糖尿病患者来说，尤其如此。据现代营养学分析：兔肉含蛋白质达21.5%，这个数据是明显高于猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的，而且兔肉的脂肪含量仅为3.8%，明显低于猪肉、羊肉、牛肉。兔肉的胆固醇含量也低于其它所有的肉类，因此兔肉是最适合糖尿病患者的肉类。

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苦荞茶
苦荞茶是生活中人们常吃的一种天然的养生茶，苦荞茶中含有黄铜类物质，经常饮用，对促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，能起到积极的作用。

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苦丁茶有着非常好的降血糖能力，可以促进身体胰岛素的分泌，帮助多余糖分的分解，让你的血糖慢慢降下来。可以降低三高患者的胆固醇，甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压，清除血液垃圾的作用，帮助清洁血管。

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枸杞，枸杞中的枸杞子多糖能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，降低血糖水平。同时还能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。坚持三个月每天吃一点，血糖慢慢降下来！

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【 高血糖一直降不下来？别急，常吃这些天然胰岛素，血糖一降一个准】冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。冬瓜含钠量低而含钾量高，并含维生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。冬瓜含糖量最少，每100g中仅含有1g糖，所以，冬瓜是糖尿病人的最佳选择。