近视|寒假如何预防孩子近视？松江医生的建议请近视已经成为当今社会最常见

近视已经成为当今社会最常见的一种眼部疾病。眼下中小学已经进入寒假，是对眼睛放松和视力恢复的好时机。方塔中医医院门诊综合科的张佐红医生走进松江电台，做客直播间，为我们带来中医防治近视的小妙招。
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本期嘉宾：方塔中医医院门诊综合科副主任主任医师张佐红
出诊时间：周六全天（备注：需提前预约）
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关于近视
近视分真性与假性近视两种，两者均表现为远视力下降，近视力正常。
真性近视，又称轴性近视，是由于眼球前后径变长，超过正常范围，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。真性近视不能自我调整恢复。
假性近视，为功能性改变，多由于不良用眼习惯、先天禀赋不足、劳心伤神等原因引起睫状肌的持续收缩，使眼过度调节所致。如假性近视得不到正确处理，极有可能会发展为真性近视；如经过及时治疗和正确用眼，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。
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孩子得了近视应怎么办
首先要去医院散瞳验光小孩子出现近视眼症状时，第一就需要判断孩子是真性近视还是假性近视。判断真假性近视需要到专业医院进行散瞳验光。通过散瞳药，把瞳孔散大，把睫状肌麻痹，进行准确验光，判断是否近视，近视的度数是多少。
如果确定是假性近视，需要监督孩子正确用眼，适当休息和治疗。尽早恢复正常视力。如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就需要佩戴眼镜。
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【近视|寒假如何预防孩子近视？松江医生的建议请收好】中医针对视疲劳、假性近视
低度数的真性近视、高度近视等
有以下几种特色疗法
中医特色疗法
01
推拿疗法
通过是运用推、拿、按、摩、揉、捏、点等多种手法，在眼周围及远端腧穴表面进行操作，从而达到疏通经络、推动气血、缓解眼部肌肉疲劳的作用，对近视起到预防和治疗的作用，如我们经常做的眼保健操实际就是对眼部周围穴位进行推拿。
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02
针刺疗法
根据个人不同体质及发病原因，采用不同治疗方案，以局部取穴为主，结合辨证取穴，能更好地提高疗效。
03
耳穴压豆、埋针
刺激耳穴能有效提升视神经兴奋性、改善局部组织供氧，使视物清晰、视力提高。
青少年近视应如何预防？
01
每天户外活动最少2小时
现在是寒期，孩子们应该利用这个机会每天最好进行2小时户外活动，多晒一晒太阳，用自然光线对视力进行一个良性刺激。另外，孩子在户外可以看到花花草草，这对人的精神和眼睛都是十分放松的，可以让孩子眼睛吸收更多有益光的反射，对恢复视力有所帮助。
02
控制电子产品使用
孩子长时间注视电子屏幕，会加大用眼强度，造成视力减退。因此家长要教育孩子远离电子产品。
家长在假期要尽量多陪伴孩子，有利于减少其使用电子产品。 3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息了， 3-5岁的每次不超过20分钟， 6岁-10岁的不要超过30分钟，休息时可远眺，让眼睛缓解疲劳。
03
营养均衡
多吃胡萝卜、西兰花、菠菜等，可多补充含有花青素的水果或者是营养物质，多吃富含胶原的食品。
《健康智慧屋》由松江区融媒体中心和区卫健委联合推出。合作单位：松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院。
如果市民朋友有任何有关健康方面的问题想要了解或咨询，欢迎关注松江广播FM100.9《健康智慧屋》节目，节目的播出时间是每周一到周五中午11点到12点直播。欢迎拨打节目的直播热线37683768 ，与松江地区各大医院名医进行对话。
音频：詹晓珍
编辑：周正豪