排毒养颜|想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓高薪|家人|致命|转发|告诉|焯水

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红糖
红糖，这种蔗糖里面还含有丰富的维生素B和铁元素，对于很多贫血的人士来说，红糖无疑是一种补血的佳品，尤其是月经期的女性朋友们，因为大量经血的流失导致体内供血不足而造成贫血的现象，这个时候就有可能引起痛经或者头晕的症状，不妨冲泡一杯温热的红糖水喝喝，不仅可以暖胃，还可以补中缓急，活血行瘀，甚至对于恶露不尽的情况也能有着很好的缓解作用，不过小编要提醒血糖高的患者就不要喝红糖水了，因为会引起不良反应。

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香蕉片
香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。

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板栗
【 排毒养颜|想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】板栗含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾好处，常食栗子，可达排毒抗衰，养护血管。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人增强抵抗力的理想果品。