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薏米中具有丰富的膳食纤维和大量的纤维素 ， 食用之后 ， 可以帮助肠道做运动 ， 加速肠道的蠕动 ， 促进消化吸收 ， 及时帮身体排出体内的垃圾和毒素 ， 具有非常好的健脾利湿、清热排脓的功效 。 女性坚持长期喝 ， 特别是患有风湿的女性 ， 坚持长期喝 ， 不仅可以排出体内的湿气 ， 缓解风湿所带来的腰酸腿麻腿痛等症状 ， 还可以保持身材 ， 抹平小肚腩 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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黑加仑不仅美味 ， 而且其中的营养也是非常丰富 ， 特别是其含有的大量维生素 ， 不仅可以及时补充身体所需的营养元素 ， 而且经常吃 ， 还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 帮助提高免疫力 。 除此之外 ， 黑加仑的籽还含有丰富的锌元素和极高的维生素 ， 经常食用 ， 可以起到一定的抗心脑血管疾病的作用 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【食用|女性常吃3种食物好处多 薏米有助于保持身材】八月瓜是一种野生的瓜果 ， 因为在八月份果熟开裂而得名“八月瓜” ， 其外形长得像香蕉 ， 因此有的地方也称之为“野香蕉” 。 八月瓜虽然是野生瓜果 ， 但是却富含多种营养元素 ， 具有很高的营养价值 。 八月瓜中含有丰富的糖、维生素C和12种氨基酸成分 ， 以及一些其他人体不能合成的多种果酸 ， 其口感酸甜 ， 是一种健康无污染的绿色食物 。 八月瓜不仅口感美味 ， 而且经常食用还有很好的食疗效果 ， 具有补肾益肾的作用 。 女性经常食用 ， 可以有效缓解腰痛、腿痛、月经疼痛等症状 。

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