【女性不愿老太快,坚持吃四种食物,气色好,美容养颜又瘦身】女性不愿老太快,坚持吃四种食物,气色好,美容养颜又瘦身
海带是比较常见的海产品,营养价值也是比较多的,丰富的纤维素可以加速肠道排泄,吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带,呈现碱性,增强了人体排毒功效。海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸,可健脑补脑,促进儿童大脑健康发育。经常吃海带可以促进甲状腺素分泌,让头发更加柔顺有光泽。海带中碘含量丰富,能够刺激垂体,促进卵巢机能的恢复,改善内分泌失调。
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桃子自古以来就有着天下第一果之称,桃中含有的胶质物质,能帮助预防便秘,帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质,有强身健体、益肤悦色的功效,可以为女性朋友们补充维生素和矿物质,同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性,润泽肌肤,有美容护肤的功效。
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蔓越莓产量有限、十分珍贵,因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,有很强的抗氧化的作用。蔓越莓对于女性妇科疾病有很大的预防作用,蔓越莓的功效来自于一种独特的苯基过氧化物,具有类疫苗的功用,可唤醒免疫系统的力量,对于入侵的有害菌达到抑制的作用。
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柑橘,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的总称。柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。另据科学家发现,他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质,在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中,经动物实验表明,服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。
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