三高的“天敌”来了，每天吃一点，稳定血压远离烦恼高薪|恭喜|寿命|信号|脚部|发出

大家对于三高应该都是非常熟悉的，现在大家的饮食水平在不断的提高，现在的生活节奏很快，工作压力又比较大，就特别容易造成三高的情况出现。三高指的就是高血脂，高血糖和高血压。今天要给大家介绍的就是三高应该要吃哪些东西可以让自己远离三高的烦恼，想要了解的人就一起来看看吧。

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山楂里面含有的成分，可以起到降低血脂和帮助消化的作用，经常的喝一些山楂茶，对于脂肪肝和高血脂都有着很好的辅助治疗的效果，而且还可以降低身体里面的甘油三酯和血清胆固醇的含量，这样身体就可以降低患上动脉硬化的几率。
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。
黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪一种使用的方式，它的降血压效果是一直存在的。每天吃一碗就可以，过几天你便会发现，经常飙升的血压已经明显的下降很多了。
别看柠檬食之味酸、微苦。柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，还能够预防和治疗高血压和心肌梗死。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，喝一杯柠檬泡水，让人精神一振。
罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，每天喝3杯，6周后血压可下降7个百分点。
槐角茶有非常好的医疗价值，而且长期饮用槐角茶还可以增强体质，降三高。每天早晚喝一杯，对控制血糖、降血压、降血脂也有非常好的疗效。
牛蒡茶，口感浓厚，在喝的时候可以添加蜂蜜效果更佳。牛蒡茶能够对三高和糖尿病起到非常有效的预防作用，同时还能够抑制它。此外在排出血管毒素的同时，进行必要的滋补和调理。
柿饼清甜可口，而且营养价值也非常高。柿饼中含有一种酚类化合物，有助于预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。柿饼还能活血消炎，能够有效改善心血管功能，降低血压。
【三高的“天敌”来了，每天吃一点，稳定血压远离烦恼】上面给大家介绍的就是三高人群应该吃哪些食物来稳定自己的血压远离三高的烦恼，现在大家应该也知道了吧，下面给大家介绍的这些食物都可以起到很好的控制三高的作用。饮食方面油腻的食物一定要少食，会影响到身心健康的一些习惯也应该要及时的改正。