血压高，有几种食物要少吃，再馋也要忍住，吃6果，血压变平稳( 二 ) 雄激素

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大枣
大枣，在我们的印象中是益气补血的良品，而很多人认为高血压就是血太多造成的，所以就会认为是不能吃大枣的。其实枣有通血管、降血压功用，大枣中含有一种人体代谢的必需物质—环磷酸腺苷，它可以缓解疲劳、扩张血管、改善心肌供血等作用，可以预防心脑血管病的发生。

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苹果
苹果中含有维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效。苹果含有丰富的维生素和微量元素等营养成分，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，常吃苹果，对预防高血压有一定的效果。

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【血压高，有几种食物要少吃，再馋也要忍住，吃6果，血压变平稳】除了饮食之外，还要戒烟酒，常运动，规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持一个愉快的心情，让血压平平稳稳，一生都健康。