我为什么劝你别戒烟？吸烟其实有3大好处！最后一个大家都想拥有增高|囊腺癌|肿瘤标志物|肿瘤

大家都知道吸烟有害健康，不仅危害身体健康，而且也会给社会带来不良影响。香烟中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可直接损害呼吸道，易引起肺气肿、喉头炎以及肺癌和食道癌等。然而让人们意想不到的是，适当吸烟居然会给身体带来三个好处，简直让人们意想不到。
吸烟会带来哪些好处？
1、不会因为接吻而传播疾病
经过研究表明，双方舌吻10秒钟左右，交换的细菌高达8，000万个。多种疾病可通过接吻传播如干眼症、幽门螺旋杆菌感染和牙周炎，还有传染性单核细胞增多症。几乎所有的吸烟人都伴有严重的口臭，接吻几率减少，所以通过口腔传播疾病的风险小。

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2、不用惧怕雾霾
研究发现，在120平的房间中吸一根烟，每立方米PM2.5浓度可达到800微克，吸两支烟可达到1500微克。 PM2.5的标准值是24小时平均浓度每立方米小于25微克。室外雾霾严重时PM2.5指数达到500微克，由此看出在室内吸烟PM2.5数值超标。
3、不用运动就能达到减肥目的
之所以香烟有成瘾性，其主要原因是香烟中含有尼古丁。尼古丁会抑制食欲，以吸烟的方式获得满足感，进而减少从食物中获得的满足，摄入的热量势必会减少，所以说吸烟能起到减肥瘦身目的。

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吸烟的人群如何保护肺部？
1、经常做扩胸运动
时不时的做扩胸运动，可增加肺活量和肺容量，利于肺气肿和慢阻肺病人恢复。具体的方法是把双手臂伸开，尽最大限度扩张胸部，以腹部带动呼吸。
2、多笑一笑
笑一笑十年少，而且也利于肺部扩张。人们大笑时会不有控制的深呼吸，帮助清理呼吸道，让呼吸变得更加畅通，同时也能扩大肺活量，利于肺功能恢复。
3、调整饮食
少吃或不吃辛辣食物如辣椒和芥末等，特别是呼吸道感染期，以免影响炎症恢复。多吃具有滋阴润肺功效的食材，如白萝卜莲子、百合和莲藕以及雪梨，能起到健脾化痰功效；多喝水来滋润肺部；痰多时不能吃高油脂食物如肉类和油炸类。

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4、注意居住房间清洁
阳光充足的前提下定期开窗通风，每天上午和下午分别开窗通风一次，这样能改善室内环境，降低微生物浓度。在空气清新的场所锻炼身体，雾霾天气不要出门或戴上防雾霾口罩。
5、积极治疗感冒咳嗽
必须戒烟，同时保持规律作息，减少熬夜，以免引起肺气虚。若感冒后咳嗽超过15天仍然没有治愈，特别是咳嗽性质发生改变时，如干咳无痰咳嗽、伴有胸口疼痛或痰液中带血，应立马去医院做检查。
【我为什么劝你别戒烟？吸烟其实有3大好处！最后一个大家都想拥有】温馨提示
长期吸烟以及有肺癌家族史的人去每年去医院做一次低剂量螺旋CT筛查，能及时发现早期肺癌。空气脏时如雾霾天和大风天气不要出门，雾霾中悬浮的颗粒物质和沙尘，还有汽车尾气等都会伤害呼吸道，即使出门也要及时戴上口罩。