春天干冷，多吃的好食物，增强记忆力，防止大脑退化，气色更红润春季|身体|健脑|益智|补钙|中薪

大家新年好，我是康普李医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老，记得多吃有营养的食物！一起来学习今天的养生知识吧！
春天干冷，多吃的好食物，增强记忆力，防止大脑退化，气色更红润

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橙子汁液丰富，酸甜适中，小编就很爱吃，每晚坚持吃一个橙子，可以润肠通便，给肌肤补充水分，半个月下来，大肚子平了，皮肤也更细腻。

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黄豆是大豆的一种，大家平时都是用来打豆浆喝的，黄豆中的亚油酸可以有效阻止细胞中黑色素的生成，防止皮肤衰老，缓解更年期综合症，女性不想变黄脸婆，要常吃黄豆，皮肤变得白皙粉嫩，远离黄脸婆。

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每天坚持吃5颗桂圆，对脑细胞特别有益，可以消除疲劳，增强记忆力，防止大脑退化，桂圆中的铁钾元素，还可以放松大脑，缓解紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量。
【 春天干冷，多吃的好食物，增强记忆力，防止大脑退化，气色更红润】春天到，世间万物都生气勃勃，此时还处于农历新年的时期，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！