想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！多吃|人到中年|身体|血管|降血

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阿胶糕
阿胶糕是女性佳品，价值很高，是女性延缓衰老必备良药。阿胶糕能够很好的调节人体的雌激素，促进雌激素分泌水平的提高，并且它其中还有着各种的微量元素以及身体所需的营养物质，多吃，身体好，更年轻。

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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒抗衰，清理肠胃，有益健康，还能增强抵抗力。

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鱼肉
【 想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！】鱼肉，在所有肉类食物里，最健康的就是鱼肉，它不仅蛋白质含量丰富，而且还不含脂肪，不用担心食用过多后出现肥胖长肉的情况，除了这些之外，鱼肉里面还有很丰富的维生素，能有效的帮助女性延缓衰老。