女性到了中年，常吃几种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉放过|虾仁|黄皮果|营养价值|食

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鸡蛋营养价值高，又经济实惠，是一种性价比很高的食物。常吃鸡蛋可以健脑益，智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，特别是每天早上吃一个鸡蛋，是对身体很有好处的。可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力，美容养颜、滋润身体

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莓茶是一种养生的纯天然植物茶类，在莓茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效地促进身体排毒，条件内分泌，促进激素平衡，有助于抗衰老，减少妇科病，能够美容养颜，所含有的天然氧化剂对肌肤有很大的好处，能够改善肌肤粗糙、脸色暗沉等问题，经常喝可以让你的气色更好，同时长期喝莓茶还能够提高人体抵抗力，帮助抵抗病菌的入侵，在夏季总是待在空调房很容易让冷空气侵入体内引发感冒，在家中常备莓茶能刚好的预防哦。

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番荔枝味道清香，果质细腻，而且作用还可以补脾，也是一种既好吃又健康的水果，这种水果不止是营养成分较高，而且具有激活脑细胞的功效，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白护肤。
【女性到了中年，常吃几种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，甩掉小赘肉】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！