二月如何进行养肝呢高薪|五脏|便秘|功夫|养肝|松子

农历的二月相对是万物生长的季节，此时大家都会出去进行踏青赏风景，同时我们的身体也要跟上这一季节的步伐，日常的人们时常会因肝气不畅，继而引发烦躁、生气，甚至出现严重的晕厥并发。那二月如何进行养肝呢？

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肝是人体化工厂最易被污染
肝脏在我们体内的作用生物转化和解毒等！肝脏的生物转化主要是水溶性物质，常以原形通过尿和胆汁排出体外。一些不易排出体外的脂溶性物质则被肝脏产生的一系列酶所消灭。肝脏就像我们身体的解毒工厂，一旦肝脏不好，会造成体内大量毒素的堆积，到了一定程度会引发病变甚至癌变！
【 二月如何进行养肝呢】要想养好肝脏，首先要知道哪些因素最伤肝
1、过量饮酒，适量饮酒可以散寒、舒筋、活血、有助于睡眠还能刺激胃液分泌从而达到健胃的作用。但是过量饮酒就是毒了，过量饮酒或使肝脏压力过大，肝脏代谢大量酒精时，肝细胞首当其中受到损害！
2、日常生活中接触过多有害物质，如：甲醛、四氯化碳、农药、毒素、重金属等。
3、摄入营养不均衡，造成肝营养跟不上、过多摄入高脂肪食物，不喜锻炼，形成脂肪肝。
4、作息时间不规律、长期重度熬夜、长期工作压力大造成精神紧张等。
5、长期服用药物，造成肝脏长期超负荷代谢药物，造成肝脏受损等。
养肝食疗方
鸭血鲫鱼白米粥
所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。
红枣女贞子花生汤
原料：红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克。制法：水煮，临睡前服。功效：红枣性味甘温，女贞子性味甘平，花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用，可作为慢性肝炎的辅助治疗。
泥鳅豆腐汤
原料：泥鳅150克，豆腐1盒。制法：泥鳅去内脏清净，加水适量煮汤。功效：泥鳅性味甘平，有退黄疸作用，还可提高血清白蛋白。
荸荠汤
原料：荸荠20克，洗净，不除皮。制法：荸荠切碎，煮汤代茶。功效：荸荠味甘寒，有清热利尿之功效，治湿热、黄疸、小便不利，同时可起保肝护肝之功效。
在阳光明媚的春天到来之际，使之此时的人们最好不要在进行大量的饮酒，并且多给身体补充些有营养的食物，使其在生活中避免长期的熬夜、压力过大，如果身体在出现了肝部不适，此时可以适当通过上述食疗进行有效调理。