女性想要身体好，平时坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老高薪|泡脚|用热水|呼吸道|预防

【女性想要身体好，平时坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老】女性想要身体好，平时坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老

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佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。

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虾仁炖豆腐，这道菜主要由虾仁和豆腐一起搭配，嫩滑无比，老少皆宜。虾仁和豆腐一起煮，能够有效嫩滑你们的肌肤，水嫩肌肤，因为在豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，和多种矿物质对于肌肤保湿很有帮助，而且还有很好的美白功效哦！虾仁中含有的虾青素是目前人类找到的能够起到抗氧化作用最好的物质，所以说爱美的女孩子们可不要错过这道可以美容的美食呀！

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包菜是我们日常生活中非常受欢迎的一种蔬菜，而且它的营养非常丰富，对我们的心血管有很大的帮助。包菜富含维生素C，胡萝卜素，膳食纤维，不仅具有强大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，还能降低血脂，排毒抗衰，改善体质。
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！