想肌肤年轻，春天吃的食物，补血润肤，清肺润肠，远离多种疾病脾胃|常吃|四宝|周可|倍棒|健脾

想肌肤年轻，春天吃的食物，补血润肤，清肺润肠，远离多种疾病

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经常食用红枣的人很少患胆结石，这是因为枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，食用红枣有十分理想的食疗作用。

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玉米是许多人喜欢吃的一种健康粗粮食物，它的味道香甜，小编就非常喜欢吃煮玉米的，玉米还可以煲汤，煮粥或者炒着吃，很是受到老百姓的欢迎和喜爱，玉米中含有多种的营养物质，其中大量的玉米黄质对于眼睛是非常有好处的，老人和小孩都可以适当吃些玉米，有利于身体健康。
【 想肌肤年轻，春天吃的食物，补血润肤，清肺润肠，远离多种疾病】
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黑木耳对于肺部的垃圾毒素有较好的清除作用，经常从事粉尘工作的人，可以多吃些黑木耳，能够吸附有害物质，防止身体内部废物的堆积，保护健康。