枸杞桑葚胶
枸杞桑葚胶可以滋补肝肾 ， 这是一款非常适合中老年人群的药膳方 。
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【食材】
枸杞、桑葚
【做法】
取两种食材各15克 ， 大火开锅后小火慢炖2到3个小时 ， 把果肉渣滤掉 ， 静置冷却后就能呈现果冻状 。
这种养生药膳药性平和 ， 适应人群较广 ， 但不适合湿热体质 ， 个别脾胃虚寒的人可以把枸杞炒香后再煮 。
临床上 ， 专家常用阴阳交合安魂汤来治疗阳不入阴证型的失眠 。
国医大师的经典方
阴阳交合安魂汤
【基础剂量】
夏枯草15克、半夏10克、百合15克、苏叶15克
夏枯草和半夏镇静安神 ， 百合和苏叶安眠 ， 这个方子针对临床上常见的阳不入阴的失眠症有很疗效 。
如需使用请遵医嘱 。
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来源：BTV养生堂
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