春天想气色好，适合吃的食物，预防衰老，滋养肌肤，吃了更年轻

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【春天想气色好，适合吃的食物，预防衰老，滋养肌肤，吃了更年轻】这是营养丰富的香菇 香菇富含生物碱香菇嘌呤，具有降低血中胆固醇的作用，能有效地预防动脉血管硬化。大家可以适量吃一些。

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大家都比较熟悉金桔 现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。身体健康吃出来。

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春天食疗养生，少不了木瓜 木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等，有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用

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