维生素|用好一汤、一穴、两素肠胃健康消化好肠胃不好的人

肠胃不好的人，还可通过“一汤、一穴、两素”来健脾暖胃、调养身心。
1.喝水，是最简单的养胃方法
【维生素|用好一汤、一穴、两素肠胃健康消化好】中国中医科学院望京医院脾胃科的魏玮主任认为，多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水，在中医上被称为太和汤，是胃部养护剂，有助于避免胃黏膜损伤，减少肠化生。
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2.常按神阙穴，健康更长寿
神阙穴其实就是肚脐，处于我们腹部的中心，有和胃理肠的功效。通过肚脐也可以诊断很多疾病，比如：竖一字形和圆形是比较好的肚脐，但若肚脐呈现三角形，则可能有胃痛、胃胀的问题。
可以将右手放在肚脐眼上，顺时针揉30-50下，早晚各做一次，有助于缓解胃部不适的症状。但如果症状严重，一定要及时就医。
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3.维生素C+维生素U ，胃粘膜“修复器”
维生素C ，不仅能抑制胃酸分泌，有效保护胃黏膜，还能促进胶原蛋白合成，促进胃黏膜修复；维生素U又叫“抗溃疡因子” ，对胃黏膜的修复作用很强大，利于胃溃疡、胃粘膜糜烂等疾病的复原。
甘蓝、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜就含有较为丰富的维生素C和维生素U ，日常可以适当多食用。
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来源：BTV我是大医生官微

维生素|用好一汤、一穴、两素 肠胃健康消化好

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