冬天孩子吃的暖身菜，强身壮骨长高个，益智不生病，再冷都不怕！高薪|吃法|医生|妙用|药方|白萝

大家好，再一次和大家见面，非常谢谢大家在进来阅读小编的文章，如果您对小编的文章感兴趣，不妨点击一下关注，小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天，美食不容辜负，享受美食是一种生活方式，享受美食的同时也是摄入更多的营养，品味更多的美味，享受更多的健康。想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。家长要多做一些营养美味的食物给孩子吃，不仅能增强体质，还能有效帮助他们的身体发育，大脑发育，长得更高。常吃一些暖身菜能提高抵抗力，冬天再冷的天气都不怕，也不容易感冒发烧了!
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今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，主要由西芹，牛里脊和胡萝卜炒制而成，不仅味道爽脆而且营养丰富。牛肉中含有丰富的营养，有蛋白质、氨基酸，这些成分能有效增强孩子的肌肉，还能提供孩子充足的能量，常吃牛肉还能提升孩子抵抗力，冬天也不生病，对于骨骼和大脑的发育都很有帮助。
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西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，钙，铁，磷，铁等微量元素，高血压人群适当的吃点西芹能有效降低血压，并且对于血管硬化和神经衰弱都有很好的治疗效果，是一种养生保健的好食材。
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西芹中含有丰富的铁元素，能有效补充女性经期流失的铁元素，起到补血养生的作用，而且孩子吃了也能有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有帮助。含有的粗纤维能促进肠胃蠕动，帮助毒素排出体外，润肠通便，预防便秘，增强体质提高免疫力。