男性衰老的4个因素，烟和酒榜上无名，不少人中招等级|高血压|低压|摆在|高压

随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，买车买房就压得人们喘不过气来。就会让人们很憔悴，因此很多女性都害怕自己会变老，就用各种护肤品和保健品来保养自己。但是男人们在这方面就做的不是很到位，虽然男生衰老的速度要比女性慢，但是不懂得保养自己，还总是保留一些不良的生活习惯，这样衰老的速度会很快的。今天就带大家来看一下，有哪些行为会成为男性衰老的加速器。

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一、男性衰老的4个因素，烟和酒榜上无名，不少人中招
1、压力过大
目前的社会发展的很快，每个人的生活压力都很大，作为男人身上承担的责任也会更多，因此男人的压力会大很多，因为他们要养家。有很多人平时都忙于工作，还有工作和家庭的压力，却没有得到及时的排解，所有的压力自己憋在心里。过大的压力时间长了就会导致人们的身体变差，所以过大的压力会加速男性的衰老。

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2、长时间久坐
久坐平时已经成为了习以为常的事情，现在我们的工作基本上都是坐着完成的。所以不管是男性还是女性，每天久坐的时间都在六个小时以内，而且很多人回到家里以后吃完饭也不去运动，就坐在沙发上看电视。这样血液循环的速度会不断减慢，而且身体的排毒会下降的很快，长时间这样下去，也容易比别人老得更快。
3、喜欢重口味的食物
我们每个人吃东西的口味都是不一样的，但男性的口味通常都比女性要重一些，因此很多男性吃的盐分以及辣椒的含量都偏高。喜欢吃刺激性大的东西，其实重口味的东西会损害人们的血管，经常吃还容易诱发高血压。长期吃的话也会影响身体的代谢速度，这样也是会加快衰老。

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4、熬夜
在我们周围，有很多男性朋友很喜欢熬夜。偶尔一两天的话，对身体不会有很大影响。但是长时间的熬夜，会加速男性朋友的老化，还会影响身体各器官的排毒和代谢，影响我们身体的健康。

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二、男性朋友不想老得太快，这2点一定要做好，而且要坚持做
1、加强运动
男生应该多运动，但如果你长时间不运动，体内的阳气会逐渐流失，除了身体不好以外，也会加速衰老。大家如果不想老得太快，我们每天要抽出点时间去锻炼一下。这样能有效促进血液循环，还能增强各个器官的活力。

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【男性衰老的4个因素，烟和酒榜上无名，不少人中招】2、多喝水
平时还要多喝水，这样能给身体补充足够的水分。很多人都是口渴了以后才知道喝水，所以身体总是处于缺水的状态，我们每天尽量给身体补充2000毫升的水分，这样能让自己的皮肤更加年轻，也可以延缓衰老的速度。

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结语：男性衰老的速度是比女生慢的，而男生衰老的速度快无非就是平常的生活习惯不好，还有就是要学会释放压力，可以和家人倾诉，还要加强运动锻炼，多喝水，都是可以延缓衰老速度的。