【身体|5招激发身体自愈力】科普【5招激发身体自愈力】1.不要滥用药物 。 对于常见的病症 ， 比如普通感冒、腹泻等 ， 不要胡乱服用抗生素 ， 以免影响身体的自愈能力 。 但一定注意 ， 如果病情严重 ， 也不能盲目拒绝用药 ， 应该积极就医 ， 以免耽误病情 。 2.合理膳食 。 自愈系统的正常工作是离不开维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质 。 3.保持好心态 。 长期处于负面情绪中会使体内环境失衡 ， 影响内分泌 ， 造成身体免疫力下降 。 4.适当充足的休息 。 劳累或生病时 ， 休息是恢复体能最有效的方法之一 ， 它能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复 。 5.适量运动 。 运动不仅强身健体 ， 更是很多疾病的克星 ， 尤其是慢性病 。 但不同年龄段和不同体质的人群 ， 需要找到合适自己的运动方法 。 （via 吉林12320）
文章插图
来源： 广东12320

• 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
• 身体|衰老时身体会发出这4个信号！赶紧对症自查
• 胃口|若你在60岁后，身体能做到这3点，十有八九是“长寿体质”！
• 危害|“别熬夜，真的很伤身体”！长期晚睡的危害，不只是长相变丑
• 红灯|肠道出问题后，身体会有3个表现，若你有，警惕肠道亮“红灯”了
• 身体免疫力|想要区分关节炎和痛风，牢记这5点，或能帮你区分，需了解
• 三九贴|寒冷过后，身体或留下6个“后遗症”？这样补才暖和
• 瞬间|让童锦程都紧张的美女，明星长相，眼神楚楚动人，瞬间激发保护欲
• 癌痛|癌症来临时，身体会“喊痛”！身上若出现5种痛，千万别大意了
• 角鲨烯|想长寿全靠吃，3种食物离不开，补充营养，滋补身体、延缓衰老