排便时大便前硬后软是怎么回事？或许和哪些原因有关高薪|容颜|身材|体态|带来健康

不知道你有没有上完厕所再回头看一眼的习惯？虽然说起这个话题有点“重口味”，但是上厕所也是人的一项很重要的生理需要，食物进入人体后被吸收和消化，剩下的食物残渣就会通过排便的方式被排出体外，而且若大便出现一些异常现象了，可能也在暗示着一些问题被你忽视了。
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正常的大便一般是呈黄色会褐色的，当然这也跟你吃的食物有点关系，但是若大便出现前硬后软的现象了，建议你不要当做没看见一样，大便前硬后软，可能是身体出现一点问题了，尽量别不当回事，那为什么排便时大便会前硬后软呢？大便前硬后软最主要的原因是便秘，虽然便秘看起来只是小毛病，但小病拖久了就可能发展成大病了，平时经常便秘，不仅大便会出现前硬后软的不正常现象，肠胃更是会容易受到损害，长期便秘，排便的次数就会大大减少，体内的垃圾和毒素不能被及时的排出，一次又一次的积攒在体内，不仅加重了便秘，肠道功能还会异常，容易影响到其他器官的正常运转，给身体带来隐患。还有一个原因，可能有的人平时有便意的时候会憋着，或许是因为需要及时把工作完成，但是长时间的憋便，会加重肠道的负担，时间越长，排便的时候不仅可能会出现大便前硬后软的现象，而且还会排便不畅，经常憋着不及时排便，对肠道的影响很大，尤其一些久坐在办公室不动的人，工作间隙也要活动活动，多喝水，预防便秘。
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所以为了预防更大的问题出现，对于大便前硬后软、便秘的这种现象，就要做好预防和缓解的工作，排便正常且顺畅了，肠道才会更健康，身体也就更好了，那么在日常生活中，我们可以怎么做，预防或缓解经常便秘的这种现象呢？首先，我们可以经常揉揉小腹，按摩按摩，这样做可以提高肠胃的消化能力，肠胃吸收和消化食物的速度变快了，也就进一步的缓解了排便不畅的问题，可以预防便秘；而且脾胃虚弱的人，平时没事经常按摩按摩小腹，也可以提高脾胃功能。
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其次，平时要多喝水，严重缺水不仅皮肤会干燥，大便也会干燥，就容易导致便秘了，不妨在早餐的时候和一小杯淡盐水，可以很好的通肠润道，对排便很有帮助，而且便秘的人平时最好少吃辛辣肥腻的食物，注意营养均衡，多摄入一些富含膳食纤维的蔬菜水果，促进肠胃的蠕动，提高消化能力，可以有效缓解经常便秘的现象。通过上述的了解，小编建议大家在上完厕所后不妨再回头看一眼，也没什么好害羞和尴尬的，人都会排便，大便是否正常，也就意味着你的肠道是否健康了，而且若肠道功能异常，还可能影响到其他器官的运作，可能会使身体受到影响，而想要预防、缓解便秘，在平时不妨做好以上几件事，或能有效预防便秘，让你排便顺畅，肠道的能力也得到提高了。