皮肤|女性不想成为黄脸婆，要坚持吃3种蔬菜，保护视力，滋润皮肤食物|滋阴降火|血液|子宫|排毒

【 皮肤|女性不想成为黄脸婆，要坚持吃3种蔬菜，保护视力，滋润皮肤】健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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山芹菜
山芹菜是生活中比较常见的蔬菜，山芹菜是有降压减脂、排毒瘦身功效的，营养也特别的全面丰富。山芹菜还有抗辐射的作用，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以护眼明目，还有抗疲劳、抗衰老的功效。

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豌豆
豌豆的口感非常的好，营养价值特别高，豌豆富含人体所需的各种营养素，能健脑益智，提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸，可促进人体发育，增强体质的功能。

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石榴
石榴中的营养丰富，富含丰富的矿物质，以及抗氧化功效的成分，能延缓衰老，并且可以快速的补充肌肤所需要的水分，令肌肤更加的明亮柔和。而且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的保护作用，也可降压减脂，净化血管，有益健康。