春季爱护前列腺，这4物可以多吃一点，消除炎病症，降低癌风险( 二 ) 肌肉|肩颈|肩胛骨|肩胛|一条

绿豆的食用最好是煮粥，下面我们一起看看怎么做出一份美味好吃的绿豆粥，我们在里面可以加一些，枸杞，山药。枸杞是一个好的食材，山药对于男性的帮助也很大。三者一起搭配煮成粥，养生功效很大。

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做法：1首先用温水把绿豆泡发一下，这样在煮粥的时候容易把豆子煮烂。
2山药去皮，切成块，枸杞用水冲洗一下。
3炖锅里加如清水，放进一点淘干净的大米，放进泡软的绿豆，来一起煮。
4把绿豆煮开以后，大米基本也煮烂了。放进山药块，小火慢煮。
5各种食材都煮的差不多了，起锅前放进枸杞，即可。
上面这4种食物，大家可以在生活饮食里，来经常吃吃。爱护前列腺的健康，预防疾病的出现，饮食尽量清淡，少吃或不吃辛辣饮食，注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激。
生活里，避免久坐，勤清洗外阴，勤更换衣物。适当体育锻炼，注意卫生、防寒保暖同样也重要。愿男同胞们，爱护自己身体，。爱护自己的前列腺。