王俊凯式泡脚为无效养生？正确泡脚方式快快get起来~ 高薪|心梗|高危人群|斑块|脑梗

在近日热播某综艺中，嘉宾王俊凯的泡脚方式直逗观众大笑，但专家指出，这种泡脚是无效养生，可能还对身体有害。在节目中，王俊凯用塑料袋套在桶上，然后泡脚。其实正常来说，本来是把塑料袋套在泡脚桶上，再加热水，这样做会更安全卫生，避免交叉感染，这种方式在足浴店很常见。而俊凯可能一时弄混，调转顺序，先加热水后往脚上套塑料袋。

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脚底有很多的穴位，它连通着身体各个器官，所以脚也被成为“人体的第二心脏”。泡脚对我们的身体有很大的好处，现在也越来越多人喜欢晚上睡前的时候泡脚，热乎乎的很舒服。但是泡脚用错了方法还不如不泡。除了考虑到卫生因素，泡脚还有哪些注意事项呢？怎样才能实现“有效泡脚”？

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1.首先，什么时候泡脚最佳？选择一个好时间很重要。吃的过饱或者太过饥饿时都是不可以泡脚的，因为泡脚会加快全身血液循环，容易头晕不适，所以饭后半小时内都不适合泡脚。2、其次，只有用温热的水泡脚才会对身体有益，不要用冷水泡脚，一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。3、泡脚“泡”是重点，要把把脚泡在水里。水位要比脚面高。建议选用一个比较深的盆子或木桶，能把小腿整个放进去泡一泡最好，木桶比较容易保温，同时也更贴近自然。而且泡小腿也更能达到消除头疼、促进血液循环的目的。4、泡多久好呢？泡脚一般控制在30分钟以内，老人更要缩短泡脚时间，对于患有疾病的人，最好咨询一下医生是否可以泡脚，当脚部出现破皮或者伤口时，尽量不要泡脚，以免伤口感染。泡到感觉身体微微出汗为好，说明你的经络上下贯通了，千万不要泡到大汗淋漓。5.有需要的话，可以采购一些中药或者足浴包来泡脚，针对个人体质以及身体问题，对症下药，效果更好哦~【王俊凯式泡脚为无效养生？正确泡脚方式快快get起来~】

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足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。事不宜迟，今晚就开始泡起来！