血压高不高，摸下小腿就能知道，不妨自己检查一下在家|大蒜|补品|食物|营养

大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有什么不懂或者不明白的也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家！高血压已经成为慢性疾病中最常见的一种。?生活中经常会有这样的人，一旦出现头晕、恶心等不适的症状时，就怀疑自己是血压升高。那到底应该如何确定自己的血压高不高呢？其实方法很简单，摸一下这个部位就能知道，快点自查一下吧！
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血压高不高，摸一下小腿肚子就知道了！正常人的小腿肚摸起来温热有弹性，但是血压高的人小腿会比较凉，而且没有弹性。如果摸上去比较硬，可能会有明显的肿胀。如果用力按压，觉得肌肉里面有硬块，并且按压后的痕迹长时间不能恢复，小腿还会有酸痛感，此时都需要引起注意，有可能是你的血压在升高。
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血压升高时会造成血管的舒缩能力下降，新陈代谢系统也会变得紊乱，而且容易引起局部供血不足。血压波动比较大的情况下，还会使人出现小动脉痉挛的状况。如果小腿出现麻木的感觉，并伴有头晕、恶心等症状时，最好去医院进行检查，并积极配合医生治疗。
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为了有效的预防高血压的发生，日常生活中应该调整自己的生活习惯和作息时间，饮食也应该尽量清淡，积极调整好自己的情绪并保证充足的睡眠。