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坚持用热水泡脚。通过用热水泡脚的方式，也能够达到补肾养肾的目的。我们可以在每天晚上九点钟左右，用热水泡脚，每次泡脚的时间控制在20分钟左右，补肾养肾的效果非常突出。同时，我们也可以在泡脚水中添加有养肾功效的药物，比如艾叶，这样效果更佳。
保持高质量的睡眠。高质量的睡眠能够生化气血，起到养肾的作用。所以，男人平时有充足的睡眠时间，并且要提高睡眠的质量。熬夜伤肾的道理大家都知道，因此，男人平时一定要避免熬夜，在每天晚上11:00之前要上床睡觉，做到早睡早床，这样才能更利于肾脏的养护。
注：图片来自网络

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