慢性疲劳|农村的“刺拐棒”赛人参，肝不好失眠多梦用它泡水，一觉睡到天亮 https://p.ssl.img.360kuai.com/dmfd/1

很多人都会在立冬当天或之后进补，古有“立冬补冬”的说法，很多家庭，甚至在我小时候，家人都会在这家煮一锅十全大补鸡汤，华人在冬天也常使用十全大补汤、八珍汤、四物汤等现成药材调补。

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这类药材大多是补气、补血为主。市面还有现成的姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡、麻油鸡、当归鸭等属于温补类。
事实上，这些进补并非人人适合，有时体质不合适，还会适得其反，会出现血压上升、皮肤长痘子及便秘的情形。有下列几种情形不适合大补：
1. 上呼吸道感染：如有喉咙痛、发烧等感冒、流感，身体正有发炎时，过温热的药材有如火上浇油，反而会让症状加剧。
【 慢性疲劳|农村的“刺拐棒”赛人参，肝不好失眠多梦用它泡水，一觉睡到天亮】2. 身体发炎感染：身体正有感染情况如烫伤、泌尿道感染、肠胃炎、骨折及骨盆腔感染。

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3. 皮肤过敏发炎：有荨麻疹、异位性皮肤炎及湿疹体质者，应该去除体内的湿热，并加强脾胃功能，而非大补。
农村的“刺拐棒”赛人参，肝不好失眠多梦用它泡水，一觉睡到天亮
农村的“刺拐棒”赛人参，刺拐棒又称刺五加使用根部及叶子，又称西伯利亚人参，跟人参、西洋参及党参一样，为药草学中属于“适应原”药草，这类药草都有提神解乏作用，如果每天上班都会打哈欠提不起劲，必须狂喝咖啡才能提神的人，可以用刺五加做为食材、花草精及浓茶，能够提升活力及抗压性。

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由于刺五加作用于内分泌系统，平衡内分泌系统，无论用于是心理或生理的压力或慢性疲劳，均有很好的抗压解乏的效果，是能够助眠的药草。甚至在接受人工生殖治疗的人，都可以使用辅助提高受孕机会，因为能调节内分泌系统，也是糖尿病人很好的食补药材，不会因长期吃西药，有体虚的情形。
除此，刺五加有强化肺部机能的功能，有气喘、支气管炎、长年呼吸道过敏、慢性阻塞性肺病及气喘者，也可以用其根部泡成浓茶饮用，对肺部功能有很好的助益。