西红柿和它一起炒，孩子吃增强免疫，女人吃美白淡斑，清肠排毒素

原标题：西红柿和它一起炒，孩子吃增强免疫，女人吃美白淡斑，清肠排毒素
说到肌肤保养，相信每一位女性朋友都非常在意，尤其是特别注重日常的护肤，也很舍得花钱买一些昂贵的护肤品，但除了外在的护肤，也要注重从身体的内部调理，例如喝水的时候可以放一些玫瑰花、柠檬片、菊花、枸杞、红枣等有助美容养颜的食材，平时也要少吃油炸食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如可以常吃西红柿。

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西红柿含有丰富的维生素、番茄红素、钙质等营养物质，常吃可增强人体免疫力，而且维生素和番茄红素有抗氧化的功效，女人吃能够延缓肌肤衰老，淡化色斑、美白肌肤，而且西红柿属于低热量、低脂肪的食物，常吃还能够帮助肠胃消化，润肠通便，清理肠胃垃圾和毒素，减少油脂堆积，常吃有助清肠排毒，刮油减脂，虽然西红柿的吃法很多，不妨试试将西红柿和它一起炒，孩子吃增强免疫，女人吃美白淡斑，清肠排毒素。

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那就是将西红柿和洋葱一起炒，不知道大家有没有试过这种吃法呢？洋葱含有大量的维生素C、维生素E、以及尼克酸，食用后有助修护皮肤细胞，还能预防色斑形成。另外，洋葱含有蒜辣素和挥发油，以及丰富的粗纤维，食用后能够促进肠胃消化，预防便秘，有助清肠排毒，所以将西红柿和洋葱一起炒，孩子常吃增强免疫少生病，女人吃肌肤水嫩有光泽，做法超级简单。

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【西红柿和它一起炒，孩子吃增强免疫，女人吃美白淡斑，清肠排毒素】

做法1：将西红柿放入淡盐水中浸泡5分钟左右，洗净后切块备用。
2：将洋葱去掉外皮，洗净后切片备用。
3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入洋葱，翻炒片刻后放入切好的西红柿，倒入少许生抽、食盐，炒匀后即可出锅。

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这样一道西红柿炒洋葱就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，营养健康，炒一盘才几块钱，实惠又好吃，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。

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