群体科|全区首家！这个专为金山老年人设计的“健身养生房”开放啦健康

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专为老年人量身定制的适老化健身器材整齐地排列着，
有的老人坐在远红外生物频谱气血养生机里，享受汗蒸的舒适；
有的老人躺在全身垂直律动床上，闭上眼也能接受肌肉复健；
也有的老人活力十足在专业老年人跑步机上跑步……

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6月15日，位于金张公路228号的
张堰镇长者运动健康之家正式揭牌，
这也是全区首家为老年人
提供“一站式”运动康养服务的场所

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据介绍，作为面向老年人的社区健身场所，张堰镇长者运动健康之家于2021年5月底建成，面积超过200平方米，整合了体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供健康检测、科学指导、器械锻炼、健康讲座、运动方案制定、慢病干预和社交娱乐等服务。

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整个张堰镇长者运动健康之家的室内空间，划分为体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区六个区域，配置了适老化健康促进设备26件器材。

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采访人员观察到，最受欢迎的器材之一就是远红外生物频谱气血养生机。今年63岁的周阿姨，在这个器材中体验了十多分钟的“汗蒸”后，赞不绝口。“现在黄梅天汗蒸一下，体内的湿气跑出来了，真的很舒服。”

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“长者运动健康之家和常规的室外健身运动点最大的不同，就在于它的器材提档升级，很符合当代老年人对健康生活的追求。”金山区体育局群体科科长高永梅介绍道，长者运动健康之家将智能化与适老化特点相结合，实现了硬件、软件和服务全面升级。比如，为了防止老年人在运动过程中发生危险，跑步机两侧都设置了扶手，紧急呼叫按钮也格外醒目，当老年人跑步时感到身体不适，便可按动按钮，紧急“叫停”跑步机，降低了“银发一族”的入“健身房”门槛。

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“器材比以前齐全多了，而且更加适合老年人，可以做一些慢动作，器材边上也有温馨提示，我基本上每天有空都会来这里锻炼。”59岁的金老伯高兴地说。

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张堰镇长者运动健康之家实行公益性开放。为落实长者运动健康之家的长效管理制度，张堰镇委托张堰镇社区体育俱乐部负责日常管理，选派镇区内社会体育指导员进行岗前专项培训，共配备志愿者6名，工作人员2名。每周一上午，医务人员会来到长者健康之家开展健康指导。此外，利用张堰镇社会体育指导员队伍资源，让有空闲时间、有兴趣的社会体育指导员作为志愿者参与健身指导。

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【 群体科|全区首家！这个专为金山老年人设计的“健身养生房”开放啦】此次张堰镇率先推出长者运动健康之家，也是作为全区首个试点，接下来，长者运动健康之家的建设将在各街镇全面铺开，切实提升老年人的生活品质。金山区体育局群体科科长高永梅表示，“在十四五期间，我们将根据各个街镇的需求，成熟一个建设一个，实现长者运动健康之家街镇全覆盖。”