女性|若想更年期好，这3物劝你少吃对于更年期到底能不能喝咖啡

文章插图
对于更年期到底能不能喝咖啡，很多人都抱有疑问。在妇科医生看来，更年期，是不建议女性喝咖啡的。因为很多女性在更年期都会有睡眠不好的情况，这个时候如果还经常喝咖啡，那就更难睡着了。
而且，进入更年期后，女性卵巢功能会下降，钙的合成能力也会下降。咖啡因会加速排出尿液中的钙质，大量摄入咖啡因会影响女性对钙、铁的吸收，引发骨质疏松或腿抽筋。所以女性应该在更年期避免喝咖啡。
若想更年期好， 3物劝你少吃
酒
文章插图
很多女性因为在更年期容易心烦意乱，所以她们有时候会借酒消愁，但是这样做只会让自己更难受。因为摄入酒精，容易导致血脂、血压异常，也会伤害伤胃以及肝脏，肝脏功能下降，会加重失眠的状况。
【女性|若想更年期好，这3物劝你少吃】碳酸饮料
文章插图
不管是碳酸饮料，还是汽水、奶茶等饮品，都不建议更年期女性多喝，因为这样不仅容易导致身体肥胖，而且还会加速更年期女性的骨质疏松等问题。
甜食
文章插图
甜食的含糖量很高，更年期女性的代谢能力比较弱，如果经常吃甜食，热量很难被完全消耗掉。多余的糖分会变成脂肪，这样身体就会越来越肥胖，肥胖会带来高血脂、高血压等健康问题，也会加重更年期的各种不适症状。