食物|肝脏不好的人，尽量多吃4种常见食物，或排出肝毒，身体更健康高蛋白食物|胡萝卜|鸡蛋|早餐

【 食物|肝脏不好的人，尽量多吃4种常见食物，或排出肝毒，身体更健康】今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.莲子莲子具有清热降火、排毒消肿的作用。肝不好的人多吃莲子，可以帮助降低肝火，防止肝细胞破损。并且莲子中含有大量的淀粉，肝脏通过水解部分淀粉，还能将其转化成糖原，从而储存在肝脏中。所以多吃莲子不仅可以为肝脏补充糖分，还能帮助排出肝毒，让身体更健康。

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2.绿豆日常生活中有很多人都会每天煮一锅绿豆汤来喝，因为绿豆有清热解毒的作用，还能够排出肝毒。肝不好的人经常喝绿豆汤可以排出体内的毒素，使代谢速度更快，身体更健康。

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3.葛根葛根含有丰富的淀粉、12%异黄酮类物质。这种活性物质，可以保护肝细胞膜、清除自由基、抗脂质过氧化和抗纤维化。同时强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，还可预防肝脏功能障碍引起的肝炎。因此，肝脏不好的人平时多吃。

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4.山楂常吃山楂能促进消化，还能帮助转化胆固醇减少脂肪在血管壁沉积。用山楂泡水喝，能起到消食去脂的作用，还能对脂肪肝有理想的辅助治疗效果。所以，肝脏不好的人平时多吃，或能排出肝毒，身体更健康。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！