疾控中心|椒江：启动“三减+三健健康新动力 ”全民健康生活方式宣传活动吴氏|福建省|适应症|吴医生|医

9月份是“全民健康生活方式宣传月”。9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，椒江区疾控中心联合市疾控中心、椒江区章安街道社区卫生服务中心在建设村启动“三减+三健，健康新动力 ”为主题的全民健康生活方式宣传活动。

9月1日晚上，在椒江区章安街道建设村，村民陈健龙向医护人员询问血压情况。
现场声：这次血压量的比上次要好，自己锻炼还是要锻炼的。
据了解，陈健龙今年45岁，属于腹型肥胖，是一级高血压。在此次的“三减三健”活动中，积极参加“健康体重”专项行动。两个月以来，戒掉了抽了35年的抽烟恶习，通过运动，调整睡眠，不吃夜宵等健康生活方式，在没有吃药的情况下，血压得到了有效控制。
椒江区章安街道建设村村民陈健龙：现在血压平稳下来，人的精力比较充足了。
【 疾控中心|椒江：启动“三减+三健健康新动力 ”全民健康生活方式宣传活动】椒江区疾病预防控制中心副主任翁子辉：（两月之前，我们对）体重超标的，包括生活方式不良的（建设村村民）估计筛查207个人列入我们的观察对象，通过讲课、宣传，还有我们生活方式的指导，旨在通过半年左右的努力，想把他们的体重尽量减下来，控制在理想的水平。

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目前，大众的不良生活方式主要是盐油糖，以及含糖含碳酸饮料摄入过多，久坐，运动量不够，吸烟过量饮酒等等。“健康体重”专项活动是三减三健活动中的一项活动，三减三健指减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨胳，通过适量运动、戒烟限酒、心理调节等健康生活方式，引导居民重视体重管理，科学管理体重，从而达到健康体重目标。
椒江区疾病预防控制中心副主任翁子辉：通过一个合理膳食，减少盐的摄入，每人每天盐摄入量低于5克，减少油，特别是动物油的摄入，还有减少糖类的摄入；第二个是戒烟，控制饮酒的量；第三个多运动，合理的多运动；第四个要做到心理平衡，正确对待突发事件。

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高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性病已经成为人类主要健康问题。椒江区是省级慢性病综合防控示范区。建设村是健康体重专项行动的试点村。接下来，椒江区疾控中心将进一步总结试点经验，逐步推动全区更多居民养成健康生活方式。
椒江区疾病预防控制中心副主任翁子辉：我们通过建设村这次的活动，三减三健的活动，丰富我们慢性示范区的一个工作内容，今后计划在全区推广，逐步养成健康生活方式，倡导人人都是自己健康的第一责任人，减少慢性病的发病率。
蓝媒联盟·椒江广电采访人员王冰哲毛志勇