抗疲劳|早餐吃它~养气血、健脾胃、抗疲劳！精神满满一整天~ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

现在很多人吃得好，动得少，体质一年不如一年。身体被油脂“侵袭”，血液不流通，营养无法顺利运到身体的各个部位，影响到全身的健康！
垃圾、毒素堆积，肠胃问题不断，脂肪越来越多，啤酒肚、小肚腩怎么也甩不掉！

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皱纹、斑点、黑眼圈明显
整张脸显得十分粗糙
想要身体清爽恢复满满活力？
每天吃一点“植物燕窝”——小麦胚芽！

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【 抗疲劳|早餐吃它~养气血、健脾胃、抗疲劳！精神满满一整天~】小麦胚芽是一个高营养价值的食物，蛋白质含量高，高膳食纤维，脂肪又比较低。
小麦胚芽营养非常丰富，而且易于吸收，富含亚油酸、亚麻酸，被营养学家称为“人体清道夫”。高蛋白、高纤维、低热量，降低油脂给身体带来的负担！

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本草纲目中也对小麦胚芽有所记载，在失眠心烦、脾胃等问题上，它也有一定帮助。

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小麦的“生命之源”
小麦胚芽是小麦的重要组成部分，体积仅占整个麦粒的2%，但营养占比却非常高。它是麦粒的“生命之源”，富含各种维生素、蛋白质、矿物质。

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小麦胚芽包含着丰富均衡的且利于生长发育的营养素，半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。

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小麦胚芽中蛋白质含量相当于鸡蛋的2.6倍，牛奶的12倍
小麦胚芽中各种矿物质含量，也比普通面粉高出好几倍。

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除此之外，它含有人体所需的8种氨基酸，其中有助于促进钙吸收的赖氨酸，含量比大米、白面高出6-7倍，适合需要加强钙吸收的老人和孩子吃。
此外，每100g小麦胚芽中的维生素E含量也很高，且是全价维生素E。身边不少女同事吃了一段时间小麦胚芽后，面色红润，皮肤也更加细腻，富有弹性！
不少人在日常饮食中都会添加一些小麦胚芽，平时熬粥做饭加一点，营养又增香！
低热量高蛋白的它，还非常适合减肥和健身的人士食用哦，早餐一杯纯牛奶加点小麦胚芽，补充能量，不加热量！
来源：约见名医