秋冬|秋冬换季常生病，6种水果多吃！强身健体还能美容养颜！火龙果|橘子|维生素c|美容养颜

秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。所以在季节交替的时候，也是养生的最佳时期。那么在秋冬季节换季的时候吃什么水果才更有益于身体健康呢?看看养生专家是怎么说的吧。1、换季常吃火龙果
文章插图
十一月份正是火龙果大量被采摘的时候，从开花结果到被采摘下来，正好在十月份是收获果实的时候。火龙果中含有大量的能够使肌肤变得白皙细腻的维生素C和大量的膳食纤维，它能够帮助减肥、润肠以及降低血糖的功效。2、多吃梨对身体好
文章插图
梨的上市时间很长，有整整半年的时间。而十月份正好是比较干燥的时候，梨有滋阴润肺的功效。所以这个时候多吃梨能够补充肌肤所需要的水分，以及改善急性气管炎等病症。且梨还能够杨雪生肌，止咳化痰。3、换季的时候多吃无花果有益健康
文章插图
无花果属于比较稀有的水果，多吃它本来就对身体十分有好处。无花果中含有大量的果胶和维生素，不仅能够帮助促进有益菌类的增值，还能净化肠道，维持胆固醇含量的正常。可以将无花果作为是饭后水果，多吃有益健康。4、秋冬季节多咀嚼甘蔗美容脸部
文章插图
到了11月，甘蔗就可收获。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。甘蔗含有丰富的纤维，对治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。所以，甘蔗丰收的季节，美女们多咀嚼甘蔗吧。5、多吃猕猴桃对于秋冬换季养生好处多多
文章插图
十一月份的时候是猕猴桃已经上市的时候，猕猴桃中富含大量的维生素c，这是其他很多水果中都不具备的一个特点。相比较于香蕉和橘子等来说，猕猴桃中维生素C的含量已经高过它们几倍甚至是几十倍之多。因此在秋冬季节交换的时候，多吃猕猴桃不仅可以养肤，更是有促进肠胃蠕动和减少胃胀的功效。6、多吃橘子可保持皮肤水嫩
文章插图
桔子一般在11月份开始大批上市。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用呢。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。秋冬季节换季的时候如果稍有不慎就会染上风寒等一系列的病症，所以在这个时候应该格外的当心和留意。常吃以上6种水果，不管是对于养生还是美颜来说都具有极大的好处。