运动的同时，对肌肉的运动，释放热量，也能够抑制癌细胞的产出活性，但因为老人年纪增长的缘故，普遍肌肉骨骼相对脆弱，大幅度的肢体运动，显然不适合。
所以，既能锻炼肌肉，又相对安全地轻量肢体运动，就是不错的选择。比如站立抬腿，左右腿交替作原地踏步状;手臂抡圆，朝着一个方向画圈，活动筋骨，促进血液循环。
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【 癌细胞|实锤！运动抗癌非假话，研究已证明，2种运动适合老人，不容错过】 但仍然要注意，上述运动虽然轻量，安全，但如果用力过猛，同样有受伤风险，还请老人能够适量注意，在安全的前提下健康养生，防癌抗癌，才是我们真正想要的。
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