营养物质|大雪节气倒计时大虾便宜全家都爱吃，多吃大虾菜，便宜好吃补钙营养物质|补充营养|大虾

【 营养物质|大雪节气倒计时大虾便宜全家都爱吃，多吃大虾菜，便宜好吃补钙】光阴似流水，黄色暴雨还没结束，12月就已经开始了，也是今年的最后一个月，回首11月仿佛才刚刚立冬，小雪节气也刚刚结束，但眼下已经到了12月马上就要大雪节气了！今年冬天格外的寒冷，几乎是一夜过冬，从11月底气温就已经零下了，黄色暴雨也是连续了好几天，还伴随着8级大风，很多抵抗力差的人又都感冒了，冬季真的很折磨人！既要保暖又要预防感冒，隔三差五还有黄色暴雨和8级大风，所以一定要注意保暖，多补充营养，多吃牛羊肉瓜果蔬菜，增强抵抗力，冬季食补最重要，虽然今年的肉价蔬菜涨价，但是身体健康才是第一位，再贵也要吃，赶紧给我们的身体补充营养吧！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾，不仅味道好而且含有丰富的营养物质，经常吃能有效提高免疫力，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，帮助孩子预防常见疾病，孩子如果体虚，怕冷常吃大虾还能有效增强体质，帮助抵抗寒冷。大虾中含有三种脂肪酸，能有效促进大脑发育，帮助提高智力，使精神更加集中，学习更专注。

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大虾中含有丰富的营养物质，并且大虾肉质松软，更容易被人体消化吸收，对于体虚，病后调理的人而言是非常好的食材，能够帮助补虚，滋养身体，让身体更快恢复如初。

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大虾中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动有着重要的调节作用，能够保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压以及心肌梗死。相关研究发现，大虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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12月刚开始就是强冷空气，各种滋补饮食赶紧给家人安排上，都是冬季的最佳食补饮食，虽然菜价上涨，但我们的一日三餐营养不能少，家人的健康应该放在第一位！今天介绍的有你喜欢吃的嘛，赶集拿起锅碗瓢盆做起来，吃起来吧！