食物|冬季了，不妨多吃以下食物，促进食欲、美容养颜、健脑补脑 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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【 食物|冬季了，不妨多吃以下食物，促进食欲、美容养颜、健脑补脑】藜蒿
藜蒿性平，味甘辛；入脾、胃、肝经。健体补虚，清心解毒，利胆退黄；藜蒿能为人体补充多种有益的营养成分，特别是胡萝卜素和维生素C，这两种物质被人体吸收以后，可以预防视力下降，也能提高人类身体的抗病能力，因此人们食用藜蒿对提高身体素质有明显的好处。藜蒿中的水分和维生素还能滋养肌肤，能让人们的皮肤变得爽滑而细嫩，是一种美容功效出色的绿色菜品。

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红薯
红薯能够代替主食有很多减肥的女生都了解，红薯和燕麦一样，膳食纤维多，饱腹感又强，不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素，不但能有助于减肥，还能及时给身体提供能量，可以刮油消脂，清热排毒，做到营养均衡。

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黄青椒
是一种颜色鲜红，外型与青椒一样的常见蔬菜，肉质细嫩，能炒食也能当成多种菜品的配菜，不但颜色好看，营养价值也很高，含有的辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分，并能人体排便时间加快人体内宿便排出，让人们的身材变得越来越苗条。