滋补|孩子参加毕业典礼全班最矮没自信，多吃长高菜，补钙补铁身高第一牛肉

天气一天天变冷，一大早就收到了今天将有冷空气来袭的天气预报，11月也正式进入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特别是从霜降之后，温度一夜之间下降10度，蔬菜的价格一夜之间贵了2倍，孩子们的感冒也增加了许多，由此可见，今年冬天保暖是最重要的事情！从10月开始孩子们就已经穿上秋衣秋裤了，11月刚开始就穿上了厚厚的羽绒服，早晚放学只有5度，多穿外套预防感冒！光衣物保暖是远远不够的，还需要饮食上的内在滋补，爱吃肉的孩子们多吃点牛羊肉，驱寒暖身，滋补营养，补血补气，让身体暖起来吧！今天介绍的这道菜是小炒牛肉片，孩子非常爱吃，常吃能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，一起来看看吧!
文章插图
牛肉中含有大量的营养物质，孩子常吃能有效增强肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源，孩子即使很顽皮也不会感觉累。牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。
文章插图
经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力，主要因为牛肉中含有大量的蛋白质，能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢，并且还有助于紧张训练后身体的恢复。拥有更多的精力，学习时间久了还不会感到很累。
文章插图
如果体弱多病，经常吃牛肉还能有效增强体质，改善身体状况，变得更加壮实。对于生长发育，以及手术之后体虚需要调养的人而言，适当吃一点牛肉，对身体恢复是非常有利的，能有效补血，以及帮助身体受损的组织，器官复原。
文章插图
11月的天气也是忽冷忽热，一会暴雨一会晴天，但温度始终都只有个位数，孩子们抵抗力差不喜欢降温下雨，食欲都变小了，妈妈们担心孩子不吃饭，赶紧把今天看到的营养美食给孩子做起来，滋补起来吧！