『王建儒』外御需到位，内守靠免疫( 二 )

蛋白质：机体免疫防御的物质基础，参与免疫组合的构成，更是抗体合成的原料
维生素A: 维持呼吸道和胃肠粘膜的完整，影响粘膜上抗体的生成。可通过类胡萝卜素转化合成
维生素C: 是人体免疫系统必需的营养素，能抑制病毒的合成，有抗病毒的作用
维生素E: 可以促进免疫器官的发育和细胞的分化
硒：一种抗氧化剂，硒缺乏可降低机体抗感染能力
铁&锌：维持免疫系统的正常功能
益生菌：具有广谱的免疫原性，能刺激淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统， “吃掉”外来的病原微生物，产生多种有助提高人体免疫能力的有益活性物质。

本文插图
【『王建儒』外御需到位，内守靠免疫】总而言之，外御要到位，内守靠免疫，保重自己，希望春暖花开的时候，我们可以战胜病毒，摘下口罩，约上三五亲友，说一句：“见到您，真好！”