吃干不吃稀
建议糖尿病人尽量吃'干'的 。 比如：馒头、米饭、饼 。 而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等 。 道理就是越稀的饮食 ， 经过烹饪的时间越长 ， 食物越软越烂 ， 意味着越好消化 ， 则升糖越快 ， 所以无论什么粥都不宜吃

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