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2、情绪要节制春天容易上火 ， 脾气暴躁 ， 有时会莫名其妙的为一件小事上火 ， 还容易抑郁 。 这时就要多锻炼 ， 长做深呼吸 。3、饮食要节制此时细菌等生物也在繁殖壮大期 ， 生冷之品要少吃 ， 避免损伤脾胃 ， 使各类细菌乘虚而入 。燥热的炒货也要少吃 ， 过敏的人更适合吃水煮花生 。此外 ， 每天上午和下午分别开窗通风10分钟 ， 有利于防止细菌滋生 。本文综合自：养生中国 ， 中医思维+ 。
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