至于跑后的放松和拉伸活动 ， 最好也等回家以后再做 ， 室外的温度实在太低了 。 另外 ， 跑步时也要注意选择合适的跑步衣 ， 做到排汗、防风、保暖三不误 ， 减少身体的负荷 。
【跑步：战疫别战成死肥宅，疫情期间，我们如何愉快、安全地跑步？】

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