『睡眠』睡商高的HR，都好命。( 二 ) |跳槽那些事儿|拖延症|美好，一直在身

好好睡觉，对一部分HR来说，真的太难了。每一次的彻夜难眠，都是白天的压力、焦虑、孤独累计到无法宣泄的结果。
HR的睡眠困难，还有一个重要的原因，就是拖延。
拖延就是自控力差的表现。不刷手机、不打游戏、按时睡觉，都是需要自控力的。如果你会拖延睡觉的时间，继续晚睡，如此恶性循环，睡眠拖延症就会越来越严重。
睡眠拖延症的起因，就是我们所有HR白天花大量的时间在工作上，留给自己的时间少得可怜。到了晚上，出于补偿心理，哪怕再晚，你都想享受一点自己的时间，来弥补这一天的缺憾。
说白了，其实这是大脑对白天生活一种无声地抗议。
要克服心理性晚睡的问题，最好的办法就是在白天给自己留一些放松、独处、思考的时间。那些要耗费你太多心力的工作，你要么换种方式面对，要么就离开它。
总之，好好睡觉并不容易，但就因为睡觉这件事太重要了，我们才更应该坚持下去。因为好好睡觉，就是对你自己最好的投资。
最后，作为HR的你，有哪些独到的睡眠小建议给到大家？欢迎在评论区留言。
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