【健身】5个瑜伽体式，睡前趴一趴，让身体更健康，一起练起来( 二 ) |

，最后吸气抬臀向上，同时滚动额头至百会穴点地即可。

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万事贵在坚持，所以一旦开始做以上这五个动作就千万不能三天打鱼两天晒网，要知道只有坚持才会有效果。最后，除了以上这五个动作之外，屏幕前的你还喜欢什么别的动作呢？欢迎留言在评论区。